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3 petits gestes pour se coucher apaisé

3 petits gestes pour se coucher apaisé

3 petits gestes pour se coucher apaisé

Notre expert Yoga Delphine Marie du Simba Lab du Sommeil vous donne des conseils pour passer une bonne nuit de sommeil.

 

Dans cette vidéo, retrouvez 3 petits gestes qui font toutes la différence avant d'aller au lit. Car s'endormir et ne pas se réveiller pendant la nuit n'est pas donné à tout le monde, il est important de préparer son sommeil en prenant de bonnes habitudes et en appliquant les bons réflexes. 

 

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