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5 minutes de respiration pour s'endormir facilement

5 minutes de respiration pour s'endormir facilement

Les bienfaits de la respiration pour un sommeil de qualité

 

Parce que le yoga c'est aussi (et surtout) l'art de respirer, notre experte Delphine Marie, vous propose d'explorer le pranayama : une respiration consciente, profonde aux multiples effets positifs sur le corps, l'esprit... et le sommeil !

 

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