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5 minutes de respiration pour s'endormir facilement

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Les bienfaits de la respiration pour un sommeil de qualité

 

Parce que le yoga c'est aussi (et surtout) l'art de respirer, notre experte Delphine Marie, vous propose d'explorer le pranayama : une respiration consciente, profonde aux multiples effets positifs sur le corps, l'esprit... et le sommeil !

 

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