Hope Bastine, psychologue et experte en sommeil chez Simba, explique pourquoi le côté du lit où vous choisissez de dormir a plus d'importance qu'il n'y paraît.
En référence à l'éminente psychologue et experte en pleine conscience, Hope Bastine, (Maîtrise ès sciences, certificat de troisième cycle en éducation, diplôme d'hypnothérapie, professeure de yoga certifiée, attestation de suivi des programmes MBCT et MBSR, Master ès sciences, docteure-chercheuse) qui est l'experte attitrée pour la société de matelas et de technologies du sommeil, Simba.
Ce que votre côté du lit reflète sur vous
Vous vous êtes réveillé du mauvais côté du lit ce matin ? Vous serez peut-être surpris d'apprendre que cela peut avoir un impact bien plus important sur votre journée que vous ne le pensez.
Hope Bastine, psychologue et experte en sommeil chez Simba, explique pourquoi le côté du lit où vous choisissez de dormir a plus d'importance qu'il n'y paraît.
Le côté du lit où vous choisissez de dormir peut également en dire long sur votre personnalité. En effet, des recherches suggèrent que votre humeur, votre attitude au travail et même vos revenus pourraient être prédits par le côté du lit où vous choisissez de dormir.
Alors de quoi est-ce qu'il en retourne ? Et pourquoi choisissons-nous toujours un côté ?
Bien sûr, le côté du lit que vous choisissez peut être davantage lié à la position de votre lit qu'autre chose. Si vous avez des tendances claustrophobes, vous serez moins enclin à dormir près d'un mur, car il sera plus difficile de sortir du lit le matin, ce qui peut vous donner l'impression d'être enfermé. À l'inverse, les personnes qui se sentent plus en sécurité lorsqu'elles sont dans des espaces clos éviteront de dormir près d'une fenêtre ou d'une porte.
Le côté pratique du lit
Il y a toujours beaucoup de dormeurs qui pensent que les raisons de leur choix s'expliquent plus par l'aspect pratique que leur personnalité. Être plus proche d'un radiateur, plus éloigné des bruits extérieurs, avoir une meilleure vue sur la télévision, être plus proche des enfants ou plus éloigné d'une fenêtre sont autant de raisons pour lesquelles les gens choisissent leur côté du lit.
Disputes liées au côté du lit
Pas moins de 10 % des couples se disputent par rapport au côté du lit, ce qui peut conduire l'une des parties à être mécontente du résultat. Après tout, vous pourriez tous les deux préférer le côté droit, ce qui expliquerait pourquoi la personne se réveillant à gauche est plus grincheuse.
La bonne nouvelle est que le choix du côté du lit semble être plus une question d'habitude qu'autre chose. Même si, au départ, vous voulez tous les deux le même côté, une fois que vous serez habitué à une autre position, vous vous y tiendrez. Le manque de familiarité est l'ennemi du sommeil, alors que la routine et la sécurité en sont les alliés.
C'est le lit qui compte
En conclusion, le côté du lit que vous choisissez peut faire une différence sur la façon dont vous vous sentez le matin, mais uniquement parce que nous sommes des créatures d'habitudes. En réalité, le plus important est la qualité du sommeil. Personne ne se réveille heureux après une nuit interrompue.
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Pour concevoir le matelas parfait, Simba a utilisé des données de profiling corporel de pointe provenant de dix millions de personnes.
Notes aux rédacteurs :
Sources :
- Une étude montre qu'il existe un « mauvais côté du lit », 3 janvier 2012, Premier Inn
- Les personnes qui dorment du côté gauche du lit sont plus joyeuses - étude 3 janvier 2012, Premier Inn
- Plus d'un couple sur dix se disputent pour le côté du lit - Les personnes qui dorment du côté gauche du lit sont plus joyeuses - Étude sur le côté du lit choisi, 2 novembre, 2012, Premier Inn
