Le choix d’un oreiller est très important pour passer une bonne nuit et bénéficier d’un sommeil réparateur. Lors du choix d’une nouvelle literie, ce sont le matelas et le sommier qui viennent immédiatement à l’esprit. L’oreiller n’est pas à négliger, car il ajoute un véritable confort. Un oreiller inadapté peut même provoquer des douleurs, qui peuvent devenir chronique si celui-ci n’est pas rapidement remplacé par un modèle adéquat.
Quelle hauteur privilégier ?
La hauteur de l’oreiller se choisit en fonction de la position de sommeil de l’individu. Une personne dormant sur le dos a besoin d’un oreiller haut afin d’être positionnée de façon optimale. Quelqu’un qui préfère dormir sur le côté doit privilégier un oreiller mi-haut. Enfin, les personnes qui dorment sur le ventre doivent choisir un oreiller plat et fin. La position ventrale crée des tensions du dos et des cervicales. La colonne vertébrale doit être alignée le plus possible afin de réduire les torsions. Il existe des critères à prendre en compte concernant l’achat d’un oreiller adapté aux personnes dormant sur le ventre.
Quelle fermeté pour son oreiller ?
La fermeté de l’oreiller s’adapte également en fonction de la position de sommeil, et de la corpulence de l’individu. Plus un individu est corpulent, plus l’oreiller doit être ferme afin de bien soutenir son corps et de répartir les points de pression.
Les personnes qui dorment sur le ventre devraient privilégier un oreiller assez souple.
Celles qui dorment sur le dos prendront de préférence un oreiller mi-ferme.
Les individus qui préfèrent dormir sur le côté devraient opter pour un oreiller plutôt ferme.
Quelle matière choisir ?
Un oreiller peut être garni de plumes ou de duvet, généralement d’oie ou de canard, en synthétique, en mousse ou en mousse à mémoire de forme.
Les oreillers en plumes et duvets sont très moelleux et présentent un gonflant très apprécié, mais ils sont assez onéreux. Ils possèdent des propriétés thermorégulatrices et s’adaptent aux mouvements de la tête.
Les personnes allergiques aux acariens privilégieront les oreillers en mousse ou en synthétique, qui ont la particularité d’être anti-acariens. Les oreillers à mémoire de forme ont tendance à faire transpirer, ils ne seront peut-être pas adaptés aux personnes qui ont très chaud la nuit.
La mousse à mémoire de forme présente de nombreux avantages, notamment en termes de soutien et de confort au niveau de la nuque. Consultez notre article pour connaître les caractéristiques d’un oreiller à mémoire de forme.
Quelle taille adopter ?
Il existe des oreillers rectangulaires ou carrés. Les oreillers rectangulaires, de 40 x 60 cm ou de 50 x 70 cm, sont à privilégier par les personnes de grande taille, ou celles qui dorment sur le ventre. Les oreillers carrés, de 60 x 60 cm ou de 65 x 65 cm, sont les plus répandus. Ils sont parfaits pour être assis dans le lit. Vous trouverez facilement des taies d’oreiller pour ces deux types d’oreillers.
Un oreiller doit pouvoir s’adapter à vos préférences de sommeil, afin de vous offrir un soutien et un confort adaptés. Un oreiller trop haut va créer un décalage et sera inconfortable. Découvrez notre oreiller Hybrid avec Stratos, dont la hauteur est personnalisable. Retirez simplement des Nanocubes pour adapter votre oreiller à vos envies.
