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Quelle fermeté de matelas choisir ?

Quelle fermeté de matelas choisir ?

Quelle fermeté de matelas choisir ?

Il existe différents types de fermeté de matelas : souple, mi-ferme, ferme, très ferme. Quelle fermeté choisir selon son profil de dormeur ? Un matelas adapté est très important pour une bonne qualité de sommeil. Si vous choisissez un matelas trop mou, vous vous réveillerez en ayant mal au dos. De plus, les points de pression seront nombreux, la circulation sanguine ne sera pas optimale et vous vous retournerez fréquemment.

 

Qu’est-ce que la fermeté d’un matelas ?

 

La fermeté d’un matelas est ce que l’on ressent au premier contact. Ne confondez pas fermeté et soutien. Le soutien désigne la stabilité du matelas, qui aura pour conséquence de bien aligner votre colonne vertébrale. La fermeté est ce qui donne l’impression de s’enfoncer ou non dans le matelas. Ce terme désigne les premières couches du matelas, et donc son accueil.

 

Il existe plusieurs degrés de fermeté. Un matelas très souple va entièrement épouser les formes de votre corps, tandis qu’un matelas très ferme ne s’adaptera pas du tout aux courbes du corps et conservera sa forme. Les divers niveaux s’adaptent plus ou moins aux contours du corps.

 

Position de sommeil

 

La position de sommeil que vous adoptez le plus souvent est déterminante. 

Si vous dormez sur le dos, un matelas ferme sera plus indiqué. De plus, cela contribuera à aligner la colonne vertébrale. 

 

Si vous dormez sur le côté, privilégiez un matelas souple. De nombreux points de pression sont créés dans cette position, et un matelas souple aidera à les répartir.

Si vous dormez sur le ventre, un matelas équilibré sera plus indiqué pour votre profil de dormeur, afin de garder la colonne vertébrale le plus possible alignée. Ceci contribuera à réduire la pression sur les lombaires.

 

Fermeté et corpulence

 

Plus vous êtes de forte corpulence, plus le matelas doit être ferme. Un matelas trop mou ne soutiendra pas suffisamment votre corps. Au contraire, les personnes de petite corpulence ne doivent pas choisir un matelas trop ferme, qui leur ferait plus de mal que de bien.

 

Un matelas équilibré sera généralement bien adapté aux couples dont les corpulences diffèrent et les positions de sommeil varient. Ainsi, chacun y trouvera son compte, pour passer une bonne nuit de sommeil.

 

L’importance du sommier

 

Le choix du sommier aura une importance quant à la fermeté du matelas. Le degré de fermeté se joue à 75 % par le matelas et à 25 % par le sommier. Un sommier à lattes rigides va apporter de la fermeté à un matelas un peu mou, tandis qu’un matelas à lattes souples va au contraire apporter de la souplesse à un matelas ferme. Le sommier et le matelas doivent se correspondre, par exemple un matelas à ressorts s’utilise sur un sommier à ressorts, et un matelas en mousse sur un sommier à lattes.

 

Quelle fermeté choisir quand on a mal au dos ?

 

Les personnes qui souffrent de mal de dos devraient de façon générale choisir un matelas ferme. Celui-ci permet de répartir les points de pression, en particulier ceux exercés sur les lombaires et les cervicales. Pour encore plus de confort, il est possible de glisser un coussin entre les jambes quand on dort sur le côté, ou sous les genoux quand on dort sur le dos.

 

Si le niveau de fermeté d’un matelas dépend des préférences de chacun, il existe tout de même quelques recommandations à suivre pour bénéficier d’un lit confortable. Si vous hésitez, prenez un matelas au soutien équilibré. L’idéal est d’essayer le matelas avant de l’acheter.

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