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Réveils nocturnes ? 6 astuces pour s'en débarrasser
Avec notre experte Sophrologue Leila Louati, découvrez comment se débarrasser de vos réveils nocturnes en 6 astuces et retrouver un sommeil de qualité.
Que faut-il faire pour bien dormir ? Comment bien dormir ? Pour (re)trouver un bon sommeil, voici quelques recommandations simples. Découvrez de bonnes habitudes à adopter pour bien dormir. Choisir une bonne literie La literie est l’un...
En référence à l'éminente psychologue et experte en pleine conscience, Hope Bastine, (Maîtrise ès sciences, certificat de troisième cycle en éducation, diplôme d'hypnothérapie, professeure de yoga certifiée, attestation de suivi des programmes MBCT et MBSR,...
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