Simba Lab Du Sommeil

Psychologue, diplômée d’hypnothérapie, professeure de yoga certifiée, diplômée de Master ès sciences, docteure-chercheuse, PhD en développement personnel, la Dr Hope Bastine est notre experte du Sommeil.

Ostéopathe et sportif de haut-niveau, Samuel Urtado est notre expert sport & santé. Fondateur de Somasana Paris, une maison holistique et pluridisciplinaire, sa philosophie de vie de résume en quelques mots : mieux bouger, mieux manger et moins stresser pour mieux-être ! Avec lui, vous découvrirez à quel point le sommeil a un rôle déterminant dans la préparation à l’effort, quel qu’il soit, mais aussi comme il est un facteur essentiel de la récupération.

Après avoir été insomniaque pendant 10 ans, Sandra a finalement réussi à vaincre ses insomnies en comprenant le fonctionnement de son sommeil, les mécanismes de l’insomnie, puis en réapprenant tout simplement à dormir. Elle a alors décidé de se former à la somnothérapie, et a créé Sleepie, un programme en ligne de retour au sommeil pour retrouver des nuits paisibles et réparatrices.

Raymond Ott est ostéopathe depuis plus de 30 ans et n’a cessé de perfectionner ses connaissances en suivant notamment des études de Phyto-aromathérapie à la faculté de pharmacie de Montpellier pendant 2 ans, des études d’aromathérapie et d’homéopathie et en suivant également des formations en médecine quantique et en anatomie subtile.

Passionnée de nutrition, Naïma, alias Miam_oh_Miam sur Instagram, a d'abord été cheffe de cuisine végétarienne au sein de son propre restaurant. Persuadée que les aliments et les plantes ont un pouvoir guérisseur, elle se forme ensuite à la naturopathie : une pratique pluridisciplinaire pour apprendre à vivre sainement, en boostant naturellement son organisme.

C’est depuis le sud de la France que Delphine Marie, notre Experte Yoga, anime sa tribu d’initiés, adepte d’un yoga accessible et capable de s’adapter à chaque moment de la journée. De la salutation au soleil… jusqu’au creux de l’oreiller. Véritable levier de décompression, le yoga peut aussi vous aider à mieux dormir ! Que ce soit au travers de postures ou en cultivant une certaine philosophie de vie, Delphine Marie vous fera découvrir comment apaiser simplement votre corps et votre esprit avant d’aller au lit.

Spécialisée dans le domaine du bien-être, Coelia Pelletier est notre experte méditation, une pratique idéale pour soigner les petits maux du quotidien et vois aidez à dormir mieux. Depuis 2019, elle dédie un podcast à cette discipline apaisante et salvatrice, accessible à tous. Dans le bus, au grand air ou sur votre matelas, la voix limpide de Cœlia est la compagnie idéale pour vous initier à la détente... et même trouver un sommeil profond.

Passionnée de développement personnel depuis toujours, elle s’est formée à l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest et exerce aujourd’hui son métier passion… Cousine de l’hypnose moderne et de la relaxation, la sophrologie permet de retrouver un sommeil de qualité, mais aussi de reconnecter avec ses émotions, apaiser son stress, adopter un rythme plus serein, développer un regard bienveillant sur soi… Une harmonie entre corps et esprit.